ゆるゆる毎日~

  塩分控え目に

  産後、とにかくイライラする事が多くて
  私 大丈夫?って感じる日々。。。

  イライラする、怒りっぽいのは
  肝臓がお疲れ状態になっているそうです

  その原因になる食べ物は
   ・塩気の多いもの 
   ・脂っこいもの
   ・焼いたもの
  などだそうです

  あと もちろんお酒も。

  お酒はまったく飲まないので
  私の場合は 塩気の多いもの・・

  そういえば~結構しょっぱいもの食べてたかも
  妊娠中塩分控えてたから その反動でかな・・

  イライラするときは できるだけ塩気を減らして
  酢の物や酸味の利いたものを食べると
  イライラ気分が落ち着くらしいです


  日々何気なく食べているものが
  心にも作用してくるなんて。。
  食べ物って 大事ですね、本当。
  
  私の身体は
  私が毎日食べた物でできている~
  食べ物を通して
  こころとからだの調和をとりたいものです 
   
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by yamakoaya | 2008-09-26 15:47 | Health
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大切な毎日 大切なもの。。子供と過ごすゆっくり時間
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