塩分控え目に
産後、とにかくイライラする事が多くて
私 大丈夫?って感じる日々。。。 イライラする、怒りっぽいのは 肝臓がお疲れ状態になっているそうです その原因になる食べ物は ・塩気の多いもの ・脂っこいもの ・焼いたもの などだそうです あと もちろんお酒も。 お酒はまったく飲まないので 私の場合は 塩気の多いもの・・ そういえば~結構しょっぱいもの食べてたかも 妊娠中塩分控えてたから その反動でかな・・ イライラするときは できるだけ塩気を減らして 酢の物や酸味の利いたものを食べると イライラ気分が落ち着くらしいです 日々何気なく食べているものが 心にも作用してくるなんて。。 食べ物って 大事ですね、本当。 私の身体は 私が毎日食べた物でできている~ 食べ物を通して こころとからだの調和をとりたいものです
by yamakoaya
| 2008-09-26 15:47
| Health
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